Comment Cuisiner Délicieux Saumon Poêlé au Sésame

Saumon Poêlé au Sésame. Egoutter le poisson et saupoudrer le côté chair de graines de sésame. Saumon et asperges poêlés sauce grenobloise améliorée. Un pavé de saumon au sésame torréfié, avec une purée de cresson frais au gingembre, huile de piment et basilic Thaï.

Enduire le saumon de miel puis de graines de sésame. Napper les pavés de cette sauce, servir avec une pomme cuite saupoudrée de cannelle. Dorer les graines de sésame à sec dans une poêle anti-adhésive. Vous pouvez cuisiner Saumon Poêlé au Sésame using 7 ingrédients et 7 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Saumon Poêlé au Sésame

1. Préparez 2 of pavés de saumon.
2. Préparez 1/2 of sachet de légumes surgelés asiatiques.
3. Préparez of huile pour wok.
4. Préparez of huile de sésame.
5. Vous avez besoin of graine de sésame.
6. Vous avez besoin of sauce soja japonaise.
7. Vous avez besoin 1 of sachet de pâtes de riz thaïlandaises.

Laver les épinards puis les éplucher en retirant les queues. Faire chauffer rapidement la sauce au Viandox. Déposer les darnes de saumon sur un lit d'épinards, parsemer de graines de sésame, napper de sauce et servir aussitôt. Y faire mariner le saumon pendant une heure avant la cuisson, en le retournant de temps à autres.

Saumon Poêlé au Sésame étape par étape

1. Porter à ébullition une casserole d'eau, couper la chauffe et plonger les pâtes.
2. Pendant ce temps, retirer la peau du poisson..
3. Faites chauffer l'huile pour wok, ajouter les légumes et les faire sauter 2/3 minutes..
4. Déposer le saumon sur les légumes. ajouter les granies de sésames sur toutes la surface du poisson et verser un peu d'huile de sésame. Laisser cuire 4/5 minutes..
5. Retourner le poisson et laisser encore cuire 3 minutes (je n'aime pas le poisson trop cuit, vous pouvez laisser plus longtemps selon votre goût).
6. Retirer le saumon. Égoutter les pâtes et les ajouter aux légumes avec 2/3 cuillères à soupe de sauce soja. Faire sauter 1/2 minutes..
7. Dresser dans l'assiette les pâtes, les légumes et le saumon....

Faire chauffer une poêle avec un filet d'huile. La poêle doit être très chaude. Sortir les pavés de saumon de la marinade. Les envelopper de graines de sésame en appuyant pour les faire adhérer. Le saumon au sésame c'est rapide et original.